你有几罐海军豆你的厨房马上可以使用的?想知道美味的菜你可以与他们吗?看看!
海军豆的味道和营养,适合各种各样的食谱。
从美味的炖菜和汤到创造性的砂锅菜,这个集合时,每一个人菜豆食谱。
所以抓一个开罐器和做好准备——这些想法将这些卑微的豆类食物全家会爱!
菜豆食谱:
1。菜豆火腿骨头汤
温暖的安慰碗菜豆火腿骨头汤。这丰盛的汤是用温柔的海军豆和美味火腿骨头,创造丰富的和令人满意的菜。
菜谱提供一步一步的指示在这美味的汤,可以温暖你由内而外。
2。意大利面e Fagioli
交通自己与一碗意大利面e Fagioli。这个经典的意大利汤结合面、豆类、逗弄你的味蕾和可口的味道。
自然的丰盛和安慰,这道菜是适合一个舒适的晚上。
3所示。海军bean与火腿
沉浸在海军豆和火腿的美味组合美味食谱。
招标海军豆与火腿炖,芳香蔬菜和草药,创建一个盘,既满足又挤满了味道。
这道菜是一个伟大的方式把剩下的火腿和享受安慰的一餐。
4所示。菜豆浸
如果你正在寻找一个美味的开胃菜或点心,尝一口这菜豆。用奶油海军豆子、大蒜、柠檬汁,香料,这是一个美味和有营养的选择。
是否你举办一个聚会或者只是渴望美味的探底,这道菜一定会留下深刻印象。
5。白色豆通心粉沙拉
提升你的通心粉沙拉游戏这个白色豆通心粉沙拉!
温柔白豆的结合,有嚼劲面食,新鲜蔬菜,兴致很高的着装创造了一个清新、令人满意的菜。
这道菜很适合夏季聚会和野餐,是否作为配菜或少量的饭菜。
6。国家炖鸡
温暖你的灵魂的安慰碗炖鸡。这丰盛的炖特性嫩鸡肉、蔬菜和奶油海军豆,可口的汤炖的。
乡村风味和有益健康的成分,这个配方是一个适当的安慰食品,将满足你的欲望。
7所示。豆和培根汤
经验的安慰口味的豆和培根汤美味的食谱。
烟熏培根,温柔的豆子,和芳香蔬菜创建一个丰富的汤,美味,适合寒冷的天。
用硬面包服务为一个完整的和令人满意的一餐。
8。菜豆达尔
拥抱印度菜的口味与菜豆达尔配方。
用奶油海军豆、香料和药草香,这道菜味道的完美的平衡。
享受它的米饭或印度飞饼一个令人满意的和健康的一餐。
9。烤豆
提升你的烧烤或一起野餐这经典的烘豆食谱!
结合海军豆类、糖蜜、熏肉和香料创建一个甜蜜和美味的小菜,对完美的烤肉。
这道菜肯定会成为你的夏季聚会。
10。香肠和豆子汤
热身在一个寒冷的一天,一碗丰盛的香肠和豆子汤。这道菜特色美味香肠,温柔的海军豆类,蔬菜,和芳香药草和香料。
汤是一种安慰和满足,会让你舒适的季节长。
11。萝卜和菜豆沙拉
增添一点刷新你的沙拉常规这萝卜和菜豆沙拉!
脆萝卜、奶油海军豆,和有刺激性的调料创建一个光和可口的菜适合春季和夏季。享受它作为配菜或清淡的午餐选择。
这是最简单的菜豆食谱!
12。即时壶菜豆绿咖喱
试试这个即时锅菜豆绿咖喱快速和美味的一餐。
这道菜结合奶油海军豆,香料,和充满活力的绿色,创建一个美味又营养的咖喱。
方便的即时锅,你可以享受这美味的菜。
13。鸡和白豆馅饼
与这些鸡肉和辣翻你的晚餐白色豆馅饼。
嫩鸡,奶油白色豆子,美味的香料和融化奶酪创建一个好吃的灌装包装在玉米饼。
最重要的是你最喜欢的墨西哥菜汁,享受美味Mexican-inspired餐。
14。鳄梨蒸粗麦粉葡萄柚沙拉
刷新你的味蕾和这个充满活力的鳄梨蒸粗麦粉葡萄柚沙拉。奶油鳄梨,毛茸茸的蒸粗麦粉,多汁的葡萄柚,兴致很高的敷料创建一个令人耳目一新的和令人满意的沙拉。
这道菜很适合光午餐或作为配菜烤蛋白质。
15。白色豆鸡辣椒
温暖了一碗安慰白色豆鸡辣椒。
嫩鸡这道菜特性,奶油白色豆子,香料,热的迹象。这是一个令人满意和可口的辣椒,让你舒适的在寒冷的月份。
16。白色豆馅饼
试试这些美味而且汇合白色豆馅饼素食餐地址的选择。
这些馅饼是脆皮,招标由捣碎的白豆、草药和面包屑。服务与你最喜欢的面包美味的素食汉堡替代浇头。
17所示。慢炖锅法人后裔豆汤
让你的慢炖锅使用这个可口的慢炖锅法人后裔豆汤。
结合海军豆,印第安人香料、蔬菜和烟熏香肠创建一个,丰盛美味的汤。早上把它和一个温暖的、令人满意的饭回家。
18岁。Piyaz(土耳其白豆子沙拉)
发现土耳其的充满活力的风味美食Piyaz配方。这个土耳其的白色豆沙拉奶油海军豆,新鲜蔬菜、草药和有刺激性的调料。
刷新和营养可以享受作为配菜沙拉或少量的饭菜。
19所示。菜豆和野生稻的腿
享受了一顿丰盛的安慰菜豆和野生稻的腿。
这道菜结合投标海军豆、坚果野生大米,蔬菜,和可口的调味料,烤完美。
这是一个健康的和令人满意的菜请全家人。
20.波士顿烤豆浸
放一下经典烘豆波士顿烤豆泡。
这可口的奶油海军豆泡功能,糖蜜,红糖,和香料,创建一个美味的和令人上瘾的开胃菜。
服务与薯片,饼干,或新鲜蔬菜受大众欢迎的小吃。
如何准备干海军豆
烹饪干海军豆是一个简单的过程,但它确实需要一些时间。这是一个基本的方法:
- 排序和冲洗豆:在您开始之前,整理bean来删除任何碎片或石头。放在冷水下Rinase移除任何灰尘或污垢。
- 泡豆:浸泡豆子有两种常用的方法:
- 隔夜浸泡:将豆子在一个大碗里,盖上几英寸的冷水。让他们泡一夜,或至少8小时。浸泡后,泄水和清洗豆子。
- 快速吸收:如果你忘了把豆子浸泡一整夜,你可以使用快速浸泡的方法。将bean添加到一个大锅,加满水,煮至沸腾。煮2 - 3分钟,然后熄火,封面,腌1小时。一个小时后,排水和冲洗的bean。
- 煮豆子:你的豆子浸泡以后,你准备煮。把豆子浸泡在一个大的锅内,加满2 - 3英寸的淡水。将水炖,中高热量。减少热量,让豆子炖锅的盖子倾斜,直到bean是温柔,然后煮透,通常1到1.5小时。留意豆类和添加更多的水,如果必要的。
- 季豆:一旦豆子煮熟,加盐调味。添加盐的烹饪过程将确保bean保持温柔,不会成为困难。
记得总是测试几颗豆子,以确保他们完全煮熟的服务之前,烹饪时间可以有所不同。海军豆应该温柔,但仍保持其形状时完全煮熟。
菜豆营养
像许多豆类,海军豆的蛋白质来源,膳食纤维和复合碳水化合物。他们也低脂肪,含有多种维生素和矿物质。这是一个通用的营养含量为1杯煮熟的海军豆:
- 热量:255
- 蛋白质:15克
- 脂肪:1.1克
- 碳水化合物:47克
- 膳食纤维:19克
- 糖:0.3克
- 钠:2毫克
结论
好了,二十大菜豆食谱让你试一试。他们都看起来很好吃吗?哪些会进入你的定期轮换?
看看这些很棒的食谱!
Bean的食谱
黑豆的食谱
黑眼豆豆的食谱
鹰嘴豆Bean食谱
素食晚餐的想法
预算友好的食谱
储藏室主要食谱
辣椒食谱
汤食谱
20个最佳菜豆食谱
这个集合的简单菜豆食谱展示的那些营养小豆类可以包装。
成分
- 3杯剩土耳其丁(或鸡肉)
- 1磅猪肉早餐香肠
- 2 15.5盎司罐海军豆、排水和冲洗
- 1个洋葱
- 4瓣大蒜
- 2波布拉诺椒辣椒呈深绿色
- 2汤匙食用油
- 3杯鸡汤
- 2茶匙辣椒粉
- 2茶匙孜然
- 1茶匙牛至
- 1茶匙黑胡椒
- 1/4杯奶油
指令
- 切蔬菜,把种子从波布拉诺椒辣椒呈深绿色。在荷兰烤肉锅中热油高温。加入蔬菜和炒至洋葱是半透明的。
- 加香肠,和勺子和库克分手经常搅拌,直到变成褐色,大约10分钟。
- 添加豆类、香料和肉汤。烧开,减少热介质低和炖,发现,大约30分钟。
- 添加额外土耳其和奶油,煮15分钟。
夏天的这里!试试这些百仕通筛食谱!
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