你们中有多少人渴望一个美味,早上冷冻治疗在你的睡衣吗?这些冰冷,奶油,厚果汁果酱挤满了口味和营养你的答案。他们是最好的东西你会喜欢的早餐,中午一个健康的零食或完美的劲量在一个严格的工作在你的健身房。
做奶昔一样容易收集你的成分和扔进搅拌器,直到它们很光滑。另外,很容易定制和添加任何水果或果汁在你手上,甚至一些美味的像巧克力和花生酱。这太酷了,不是吗?
我们希望您能开始一个健康美味的常规的帮助下一个高大的玻璃。因此,以下列出的是一些洒好吃冰沙食谱。他们是一个很棒的方法在大量的营养物质,它们使它在几分钟内完全便携。
这个列表将所有的基本经典基于水果冰沙就像香蕉和草莓,有时喜欢和其他调味料混合巧克力和花生酱。然后它有美味的健康的果汁像绿色冰沙和燕麦果汁,果汁,吃起来像甜点像杏仁喜悦和草莓酥饼。
他们是如此诱人的自制美食,甚至比那些在热带奶昔咖啡馆,然巴果汁。
你还在等什么呢?经过这美味的列表,决定你想先喝,把搅拌机工作! ! !
1。草莓香蕉冰沙
我们从这个百胜的冰沙的最简单的你可以早上饮料。3成分和搅拌机,你可以在家只需5分钟。这是一个经典的最喜欢的口味的组合。孩子和成人一样会喜欢这美味的奶昔配方!
2。热带奶昔
完美,刷新热带奶昔!这是由菠萝,芒果,香蕉,橘子和椰子汁。简单的可以,绝对清爽美味!
3所示。桃子奶昔
这清爽的桃冰沙是由冻结的桃子、香蕉、芒果和果汁混合在一起成一个冷淡的饮料。这种健康的奶昔是一个很好的方式来开始你的一天!
4所示。树莓冰沙
这种满足和营养的树莓冰沙是一个伟大的方式开始你的一天。富含营养,但味道太好了孩子们不知道是健康的!
5。果昔
这个奶昔有各种新鲜浆果混合了牛奶,酸奶,和芡欧鼠尾草种子。富含抗氧化剂,但味道绝对美味!
6。樱桃奶昔
这樱桃奶昔超级简单。它使用冷冻樱桃,所以没有挖出的坑。这是一个孩子真的会爱。
7所示。热带水果早餐奶昔
这华丽的两个分层奶昔是浆果、香蕉、芒果、椰子、猕猴桃和菠萝。很多伟大的口味都在一个令人耳目一新的玻璃!这很适合炎热的夏天。
8。冰镇果汁朗姆酒燕麦早餐奶昔
这冰镇果汁朗姆酒燕麦奶昔是超级清爽和冰镇果汁朗姆酒的热带风味!添加燕麦超级健康,!
9。激励杏仁欢乐奶昔
谁不想醒来,早饭吃一块巧克力吗?没错…这杏仁欢乐奶昔味道就像糖果一样。但不要感到内疚,这是富含健康的成分!
10。抹茶芒果奶昔
这抹茶芒果奶昔是一个美味的绿色与芒果奶昔,香蕉、菠菜和细碎的抹茶。你会喜欢这个!
11。草莓果汁朗姆酒冰沙
这个草莓果汁朗姆酒冰沙是一个炎热的夏天的清爽治疗。这个简单的五个成分有椰子果汁朗姆酒喝草莓奶昔混合的打漩。太好了! !
12。西瓜奶昔
另一个伟大的夏天凉爽,这西瓜奶昔很清爽保湿。你会回到这个闷热的天。
13。香蕉奶昔
这个香蕉奶昔无法更加容易。只有四种成分,富含营养,让你的一天开始了。
14。芒果,桃子和草莓奶昔
这是我最喜欢的冰沙食谱!相结合的芒果,桃子和草莓的完美结合。这是冷和刷新,热带氛围。
15。健康的胡萝卜蛋糕奶昔
这个胡萝卜蛋糕冰沙就像早餐吃蛋糕…除了是健康的!它有大量的营养物质,但味道太好了孩子们不会知道!
16。绿茶抹茶冰沙
这个激励绿茶抹茶冰沙食谱将你的一天从健身开始!它功能健康的绿茶、酸奶、杏仁、香蕉、菠菜、甘蓝菜。很好。
17所示。菠萝奶昔
这个菠萝奶昔是一个热带处理菠萝、香蕉、菠萝汁和希腊酸奶。这是超级清爽和伟大的早餐或一天中的任何时间!
18岁。最好的绿色奶昔
如果你还没有跳上绿色奶昔的潮流,现在的时间!这个超级简单,4成分配方给你一个美味的和健康的开始你的一天。
19所示。花生酱香蕉奶昔
这么厚和奶油花生酱香蕉奶昔是丰盛的早餐治疗。这是超级健康,超级好吃。赢了,赢了!
20.南瓜芝士蛋糕奶昔
肯定下降,这个南瓜芝士蛋糕奶昔味道像甜点,但富含健康的营养。这是好你可以让它一年到头!
21。菠萝芒果木瓜奶昔
如果你觉得热带,这菠萝芒果木瓜奶昔有什么你正在寻找。很简单,美味啊所以刷新!
22。草莓芝士蛋糕蛋白质奶昔
甜点吃早餐吗?它肯定味道!这个草莓芝士蛋糕蛋白质奶昔味道就像一个真正的草莓芝士蛋糕,但它是健康的!
23。蓝莓石榴奶昔
这蓝莓石榴奶昔是完美的任何时候奶昔!这是挤满了口味和营养。它可能会成为你新的首选奶昔!
24。巧克力草莓奶昔
如果你是一个巧克力的情人,这道菜是必须的。这个巧克力草莓奶昔味道就像一个巧克力草莓,但很健康。完美的治疗。
25。咖啡冰沙
如果你需要一个清爽的下午接我,这咖啡奶昔就是答案。就像你会花钱在咖啡店,但有一个健康的转折。
26岁。燕麦片冰沙
这燕麦在香蕉奶昔广告和花生酱超级丰盛的奶昔。它会给你所有你需要的能量开始新的一天,味道像燕麦饼干。Yummm…
27。健康的橙色Creamsicle奶昔
现在这里有一个奶昔充满怀旧!这个橙色Creamsicle奶昔会提醒你把童年的冰淇淋,但这是对你有好处!
28。健康的蛋白质奶昔
如果你想一点额外的蛋白质奶昔,这篇文章是给你的!它有两个蛋白质配方,加载一个蓝莓香蕉奶昔和冰镇果汁朗姆酒冰沙。
29。葡萄柚奶昔
这个柚子奶昔是超级美味和超级让人耳目一新。它富含营养口味绝对美味。
30.芒果是颓唐
芒果酪是美味mango-yogurt饮料。这是一个印度主要为炎热的夏季!它很轻,刷新时你需要什么外面的温度开始上升! !
31日。羽衣甘蓝奶昔
这甘蓝奶昔是用健康的成分,富含营养,但超级好吃。别担心,它味道不像甘蓝!
32。贝瑞龙水果冰沙
这个华丽的龙水果冰沙富含抗氧化剂和像它看起来的那么好吃。这奇特的混合物是绝对请客!
33。薄荷巧克力奶昔
如果你喜欢薄荷芯片冰淇淋,你会喜欢这道菜。这种奶油薄荷巧克力奶昔有各种你喜欢的口味,但充满了营养成分。完美的方式诱使孩子们健康饮食!
34。黑莓冰沙
我就知道你会喜欢这个黑莓冰沙。这是一个健康的碳水化合物,高蛋白早餐,味道绝对美味,会让你满意。
35。冰箱的绿色奶昔包
我们结束这个smoothielicious列表的奶昔预科黑客会照顾你整整一个星期。Make-ahead冷冻包装!现在你有现成的冰沙整个星期。
只是pre-assemble成分为梅森罐和冻结。当准备好你的奶昔,把你的牛奶和混合!就是这样!
看着这些美味的混合物。,不要你想伸手去拿搅拌机,激起一些大杯美味吗?
销或收藏这篇文章,你知道哪些原料收集当感觉对任何特定的奶昔。开始你的早晨,奶昔…或者做一个作为你的下午点心…或后一个伟大的工作。他们会让你快乐,满足和健康!玩得开心…
35最佳健康的果汁
这个清爽简单的集合奶昔配方会给你足够的健康选择早餐或零食!
成分
- 水果
- 牛奶
- 酸奶
- 调味料
- 绿色(可选)
指令
- 选择一个食谱看起来好吃。尝试一些你没有之前,实验很有趣!
- 写一份购物清单和购买原料。
- 混合你的新欢奶昔配方!
笔记
- 让我知道你的食谱尝试,我喜欢收到你的!
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