这些金黄色香肠塞小青南瓜是美丽与眼睛的关系。这些华丽的素食碗贝壳,焦糖边满是最美味的香肠馅…

这是它! !介绍秋天不仅是充满不同口味的菜,但是假期值得的。这甜,好吃的塞小青南瓜是简单的核心。

只是一些焦糖洋葱,青椒,一些零星的草药和,当然,意大利的主要风味增压形式香肠…和你这漂亮的东西或人y !

秋天是这里几乎。这意味着温暖的香料,苹果,汤、炖菜、南瓜…很多很多南瓜。从南瓜冬南瓜鱼翅瓜橡子,他们到处都是。重要的是,我觉得小青南瓜煮时最漂亮的贝壳边缘和美丽的金黄的颜色。

我们喜欢的东西我们的蔬菜,像我们的最爱地中海的辣椒或塞南瓜船。这是一个完美的婚姻你的蔬菜与您所选择的任何蛋白质,它出现在一个健康营养的饭。

所以在冬天生产,又名小青南瓜,当然我们是“填料”。我们让它很简单。你不需要做太多的甜蜜和坚果风味小青南瓜得到匹配的咸和辣的意大利香肠。

几个额外的插件和你一顿丰盛的大餐在任何一天,或者一些好看的配菜为你的假期表或开胃菜。

原料需要香肠塞小青南瓜

1. 小青南瓜,找到它们足够大可以舀进碗可以塞满了香肠。
2. 意大利香肠,今天我们用辛辣的,因为我们需要恭维南瓜的甜味。你可以使用任何轻微的各种各样的选择。烹饪时去掉外壳。您可以使用地面意大利香肠,如果这是。
3. 苹果- - - - - -一点甜味从苹果在这道菜大有帮助。我们去皮皮肤但你可以离开。
4. 蔬菜,洋葱、青椒(我们使用红色和黄色颜色)。
5. 大蒜
6. 百里香
7. 红辣椒片
8. 帕玛森芝士,我们用一块奶酪和新鲜磨碎的。
9. 橄榄油
10. 盐

如何削减小青南瓜

人们把它切成两种不同的方式。一是把南瓜在中间,通过阀杆。另一种方法是把它们切成两半在中间”不“通过阀杆。我们喜欢第二种方法,当你把它这样就你那些漂亮的贝壳边缘。

你希望你的锋利的刀削减任何冬南瓜,和小青南瓜也不例外。把它放在一块稳定的砧板和切最小的可能的顶部和底部。这样他们会坐平烤他们,当你已经准备好服务。

减少中间,继续削减在同一行。如果刀卡住,不去任何进一步的,拉出来,开始同一行上的再次下调。

用勺子舀出种子。让他们像羊皮纸上坐在碗烤盘。

如何制作香肠塞小青南瓜

1。烤南瓜:烤箱预热到400度。刷上橄榄油,肉质的南瓜和洒一点盐。脸朝下翻转并将它们(肉质)烤盘,烤30分钟,或者直到南瓜煮烂。

2。准备馅料:在南瓜发酵,时间做出美味可口的馅料。热橄榄油在锅里,炒洋葱,直到他们是焦糖。这将需要10 - 15分钟,但将增加大量的菜味道。

加入青椒和蒜,炒辣椒是柔软的。

加入香肠用抹刀和煮而摇摇欲坠。一旦香肠不再是粉红色,加入切碎的苹果和百里香,红辣椒片和盐。煮4 - 5分钟。拌入磨碎帕尔马干酪。

3所示。把南瓜:南瓜时温柔的烤箱,让他们在勺大量的填料到每个小青南瓜一半。他们应该充满了美味的馅料。

撒上一些光栅及parm他们准备回到烤箱。

4所示。一个快速的争吵:打开烤箱,烤你的烤肉塞小青南瓜2 - 3分钟,或者直到帕尔玛被发出。留意当他们争吵,因为他们可以很容易地燃烧如果你的烤肉是强大的。带他们出去,赞美你的杰作。

什么为塞小青南瓜

1. 这是一个伟大的低碳水化合物食物本身。你可以用你最喜欢的沙拉。我们爱我们的以色列蒸粗麦粉沙拉烤南瓜。
2. 这是伟大的和一些野生稻和奎奴亚藜。

一些变化

1. 而不是意大利猪肉香肠,试着意大利鸡或火鸡香肠。他们是精简选项不影响味道。就我个人而言,我们爱意大利鸡肉香肠在一切。
2. 使它更喜庆,加入一些干小红莓和苹果,你有一个丰盛的感恩节方或开胃菜。
3. 添加蘑菇等蔬菜或谷类如煮熟的野生稻或奎奴亚藜,甚至farro填料。
4. 使用更多的帕玛森芝士烤之前那段版本。玩奶酪。使用其他奶酪像羊乳酪,山羊奶酪或马苏里拉奶酪。
5. 穿越人群,你完全可以跳过奶酪。

如何存储和再热香肠塞小青南瓜

他们是在一个密闭容器中,在冰箱里3天。

再热,放在羊皮纸内衬烤盘铝箔覆盖着。在350度下烘焙大约15 - 20分钟。你也可以在微波加热。

你能停止吗?是的。他们可以被冻结3个月的保鲜袋。在冷冻前让南瓜冷却至室温。试着删除尽可能多的空气从冰箱中包可以为未来和他们是好食物。

再热,覆盖350度烤45分钟。或完全解冻,再热如上所述。

好吧,那就这样吧。即将到来的秋季开始爆炸。我们有伟大的赛季就像各种各样的食谱南瓜食谱,冬南瓜食谱和馅饼食谱。总有一些做饭和尝试。

但这些黄金焦糖美女是必须的,当你如果那些小青南瓜当他们开始在市场上出现。我们相信你一次又一次地回到这个食谱。

销或书签,这样你可以在秒。烤这个容易饱餐一顿的任何一天,让你的家人感觉特别当你把这个表。

看看我们最喜欢的集合香肠食谱!

香肠塞冬南瓜,我的吉普赛板…享受!

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