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这些简单的地面土耳其的辣椒是一个打击!洋溢着地中海风味,甚至你挑食不会介意他们的蔬菜。

与丰盛的野生稻,甜樱桃番茄,咸橄榄,疯狂的松子,和很多伟大的调味料,他们一顿饭,你会想要一遍又一遍。

给打破所有的富人和沉重的节日食物,今晚试试这些光和营养的辣椒!

塞蔬菜总是让一个有趣的晚餐。我们的蔬塞Portobello蘑菇,南瓜船和费城奶酪牛排塞辣椒经常发现他们的方式到我们的菜单。

这一次,我们将与地中海主题,甚至使他们健康交换地面土耳其的牛肉。

为什么我们爱这些地面土耳其塞辣椒吗

他们容易制作。只是编造快速地面土耳其混合大米是沸腾,然后每件事到辣椒,和烤。
精益蛋白质,蔬菜和碳水化合物,他们做出一个完整的全面的一餐。
他们自然无谷蛋白,还可以让他们菜花酮友好交换饭饭。
它们非常多才多艺。我们会给你一些想法在邮局。

成分

青椒,多颜色的漂亮盘。
地面土耳其
大米,我们使用野生稻的混合,但在其缺席,糙米是一个不错的选择。
香草和香料,大蒜,牛至,百里香,辣椒粉,盐和胡椒。
风味增强剂,樱桃番茄,卡拉马塔橄榄,松子。
配菜,新鲜的香菜和羊乳酪。

如何使地面土耳其的辣椒吗

1。准备辣椒:辣椒半,剪边,轻轻抹油的烤盘上。用橄榄油和用盐和胡椒调味。

在400度烤10分钟。

2。准备火鸡混合:库克地面土耳其直到不再粉红色。加入大蒜和调味料,煮5分钟。然后加入番茄和橄榄,煮几分钟。

加入米饭和松子。调味料的味道和调整。

3所示。烤:把土耳其混合物中六个辣椒半。烤辣椒约10 - 15分钟,直到它们柔软的让你满意。

4所示。服务:装饰烤辣椒碎羊乳酪和切碎的新鲜的香菜。即可食用。

塞胡椒变化

把大米换成珍珠蒸粗麦粉。这使得更快的秘诀。或者尝试奎奴亚藜。
给他们一个美墨边境烹饪主题。取代橄榄、松子和羊乳酪与玉米、黑豆和切达干酪。交换这个食谱的调味料塔可调味料。
让他们亚洲。而不是番茄、橄榄和松仁,用胡萝卜、南瓜和芝麻,跳过羊乳酪。调味料的灵感,看看我们地面土耳其炒菜。
尝试新的奥尔良口味。赛季克里奥尔语的调味料,用青椒、洋葱和芹菜代替松子和橄榄。
正如上面提到的,你可以换饭菜花水稻低碳水化合物。

还有其他的想法吗?我们很想听到你的声音!

剩菜和存储

这些辣椒的餐准备。你可以准备并组装他们提前一天和储存在冰箱里,裹着保鲜膜。把他们最后的烤前室温。

烤青椒可以存储在冰箱里3 - 4天。在微波加热时可以吃了。

尝试这些地面土耳其塞辣椒,我们相信你会和我们一样爱他们。实验。尝试不同口味的组合。让他们自己的!