壁球…他们在很多品种。从夏季南瓜南瓜和黄色的南瓜,冬瓜,橡子和冬品种,甚至南瓜!还有很多方面做所有这些健康的南瓜!
这就是为什么我们汇编了这个伟大的列表南瓜食谱为你,所以你永远不会有想“这如何烹饪南瓜吗?”
我们最常见的覆盖所有种类的南瓜、和各种各样的食谱都将会使你惊喜。汤和砂锅、浪费和塞南瓜、饼干和煎饼,你会发现无穷无尽的灵感。
厨师你通过这些南瓜食谱,玩得开心!
1。地中海南瓜船
让我们开始这个南瓜食谱收集与超级健康的西葫芦。这些地中海南瓜船填满了草的经验丰富的牛肉再点缀以樱桃番茄、松子和羊乳酪。他们是光和新鲜的版本低碳水化合物的最爱。
2。冬南瓜花
这个华丽的冬南瓜花将感恩节或圣诞节的新星蔓延。不仅会是最漂亮的菜放在桌子上,味道绝对是惊人的甜蜜和美味的味道。
3所示。南瓜南部砂锅
这个经典的黄色南瓜的腿每天都是一个很好的配菜,你最喜欢的南部。简单而美味,这将在你的假期特别流行传播。
4所示。香肠塞小青南瓜
这香肠塞小青南瓜食谱是一个伟大的晚餐,看起来华丽的落在任何节日传播!除了香肠,蔬菜和苹果为一个复杂的各种口味。
看看我们最喜欢的集合小青南瓜食谱!
5。感恩节甘蓝沙拉
添加一些颜色和新鲜你的感恩节传播这个美味的羽衣甘蓝沙拉。各种口味结合的沙拉味道像看起来一样美丽。
6。西葫芦卡特琳娜胡萝卜沙拉酱
快速,简单,美味和有营养。这个spiralized西葫芦胡萝卜沙拉会添加一个全新的维度沙拉曲目。
7所示。虾与夏季蔬菜铝箔包装
这些虾箔包美味healthy-ish餐与所有您最喜爱的夏季蔬菜。准备在12分钟内你的烧烤,篝火,甚至在烤箱,这是伟大的餐准备为所有你的未来营出局,星期天去郊游,或者只是伟大的周日夜晚晚餐。
8。Caldo de Res(墨西哥牛肉和蔬菜汤)
让我介绍经典Caldo煮在许多拉美国家…Caldo de Res,即牛肉和蔬菜汤。
融化在嘴里的牛肉炖几个小时调味精美,然而精致美味,骨头汤与加载不同的色彩丰富的蔬菜煮熟完美…在你最大可用碗来适应所有的好东西。
9。鱼翅瓜烤宽面条烤
这鱼翅瓜烤宽面条尝起来像烤美味的意大利千层面。lasagna-inspired菜使用豆腐意大利乳清干酪和番茄酱结合口味,美味的烤。你应该自己尝试一下。
10。香肠塞冬南瓜
你要试试这道菜当南瓜的季节,特别是在假日的时候。这烤塞冬南瓜的感恩节餐桌是完美的。塞满了香肠,洋葱、大蒜、甘蓝、蔓越莓、核桃、苹果和经验丰富的草本植物。这样一个受人喜爱的活动! !
11。夏玉米南瓜白豆汤
这是一个汤你可以在夏天炎热的天气。为什么?加载与夏天赏金像玉米和南瓜时最好的。这光线和新鲜碗充满风味和一个伟大的素食选择素食的晚上。第二想,这将是伟大的一些牛肉或土耳其,。
12。帕尔玛烤南瓜
这个南瓜边是美妙的。不需要油炸或炒。简单地把西葫芦,洒一些帕尔玛和烘烤。脆、嫩南瓜是上瘾的好。
13。自制南瓜馅饼食谱
感恩节是必须甜点…每个人的最喜欢的节日蛋糕…南瓜派! !薄面皮,奶油美味南瓜馅。一旦你烤,你永远不会买任何商店做南瓜派。
14。泰国冬南瓜汤
现在你不想把这美味的吗?它的华丽和美味。基于这个奶油,椰奶泰国启发汤是路要走如果你喜欢南瓜和泰国菜。前用脆花生和新鲜的香菜和你有一个舒适的碗拥抱。
看看我们最喜欢的集合冬南瓜食谱!
15。烤小青南瓜沙拉
不需要加热烤箱的烤小青南瓜!很简单,烤南瓜添加太多的味道。
16。夏季蔬菜奶油烤菜
这个美丽的,光腿不能更容易。几分钟你的工作可以帮你做成一道菜,是一个多汁的食物的味道和质地。五彩缤纷,漂亮的夏季南瓜奶油烤菜你桌子上大受欢迎。
17所示。牛肉和南瓜的牧羊人馅饼
这是新的,但是听起来美味的南瓜味道扇。混合南瓜土豆做奶油的和美味的土豆泥上这谢泼德的馅饼。匹配最好的煮熟的牛肉混合物。你会爱上这里。
18岁。帕尔玛干酪大蒜鱼翅瓜
另一个也是低碳水化合物的美味食谱是帕尔玛干酪大蒜鱼翅瓜。鱼翅瓜和扔奶油烤奶酪、大蒜、新鲜香草,更带来惊人的口味而保持低碳水化合物。
看看我们最喜欢的集合鱼翅瓜食谱!
19所示。黄色的南瓜小孩有大蒜味的酸奶泡
寻找一些伟大的美味的小吃和黄色的南瓜或开胃菜吗?试试这些有趣的黄色南瓜小孩。他们很美味,没有人会有任何抱怨今年夏天多吃蔬菜。
20.南瓜巧克力煎饼
这些南瓜巧克力煎饼很轻,蓬松,适合进入秋季。与南瓜、鸡蛋、红糖、肉桂、巧克力、黄油,和更多,这些美味的煎饼是南瓜的完美爱人。
21。巧克力西葫芦面包
现在看看这颓废的面包。潮湿和西葫芦面包含有巧克力片。很容易制作和将成为常规旋转你的甜点!
22。烤小青南瓜
如果你喜欢甜的口味在身体两侧,试试这个烤小青南瓜食谱。它功能枫糖浆,红糖和肉桂。它和烤的肉类是伟大的,尤其是猪肉。
23。一个锅辣香肠南瓜面条
与香肠这美味的南瓜菜、菠菜、面食、奶酪和很多其他伟大的调味料,煮一锅。它是如此美味,可以在不到30分钟。所有赢,赢了。
24。冬南瓜Mac和奶酪
冬南瓜和苹果和奶酪爱好者…这是你的梦想成真。说真的,mac和奶酪用冬南瓜泥是辉煌的。奶油,富人和超级好吃。
25。烤黄南瓜
这一发生快速只有很少几个成分和很多主菜的完美的一面。现在你可以激起一个快速当黄色南瓜在夏天到处都是很多时间。
26岁。塞与野生稻小青南瓜
塞小青南瓜与野生稻是一个伟大的素食餐选项。它还包括蘑菇、菠菜、红甜椒和白豆营养装盘。
27。南瓜巧克力饼干
保存这个美食为秋季和万圣节碰到一起。它们毛茸茸的,光,用南瓜泥和大量的巧克力。不要错过这些南瓜今年秋天的味道。
看看我们最喜欢的集合南瓜食谱!
28。慢炖锅冬南瓜辣椒
只有20分钟准备时间,如何让克罗克电锅煮你今晚?这美味和丰盛的辣椒充满温柔的冬南瓜,地面交钥匙、黑豆和芸豆和青椒。这是一个必须为寒冷的冬天的夜晚。
29。墨西哥塞西葫芦船
这些墨西哥塞南瓜船轻版的你最喜欢的南瓜。他们是超级满意的方式吨健康蔬菜在看你的碳水化合物。
30.西葫芦炒
想激起一些简单和快速?看起来没有进一步。这个简单的锅西葫芦锅是用黄色的南瓜,西葫芦,樱桃番茄,大蒜,和帕尔玛干酪。所以色彩鲜艳和漂亮。Yumm…
31日。奶油的米粒和烤冬南瓜面条
简单的面食了切口用一个简单的秋天最喜欢的成分…你最喜欢的冬南瓜。这是一个很好的一锅饭选择素食的夜晚,或者你可以把你的鸡肉菜肴。这奶油的米粒面食混合烤冬南瓜,甘蓝,帕玛森芝士和新鲜的圣人。
32。黑豆和冬南瓜砂锅菜
黑豆和冬南瓜的腿是给你如果你喜欢墨西哥食物。它富含蔬菜和黑豆和玉米墨西哥玉米饼和果酱挤满了所有你喜欢的味道。适合每天晚餐。
33。甘薯、南瓜和甘蓝佛碗
这个佛碗是一个超级健康,营养盒饭。它的特性,红薯,冬南瓜,蘑菇,鹰嘴豆和更多!
34。牛肉用以填充小青南瓜
这牛肉用以填充小青南瓜是一个真正的治疗。这些南瓜碗满是墨西哥辣味牛肉夹馍,pico de gallo,鳄梨和香菜。Yum !
35。虾虾鱼翅瓜
这个龙虾鱼翅瓜仅仅是壮观。黄油和大蒜似的,一半的热量比如果是一个正常的意大利面。这也是新鲜磨碎帕尔马干酪。你要试试这个!
36。南瓜巧克力松饼
这些南瓜巧克力松饼是光和温柔对待充满温暖的香料和巧克力。南瓜松饼让一个伟大的甜点,放学后吃零食或落方治疗。他们满载着甜甜的巧克力薯片和大量的南瓜香料的味道。这是松饼配方的南瓜香料爱好者。
37岁。鸡酱义大利面瓜
这鸡酱义大利面瓜是超级漂亮的,令人惊讶的是低碳水化合物。鸡胸肉,红洋葱,红辣椒,香蒜酱,bocconcini奶酪结合蛋白质包装餐。
38。烤Garlic-Parmesan西葫芦、南瓜和西红柿
这平底锅素食菜充满风味烤南瓜,南瓜大蒜和西红柿,帕玛森芝士和香草。完美的色彩方面对鸡肉或牛肉。
39岁。慢炖锅南瓜香肠辣椒
这是一个伟大的舒适温暖的秋季。南瓜辣椒与白人和黑人bean加载和意大利的猪肉香肠。+,南瓜味道很多发狂时的温度开始下降。
40。南瓜饼
我们结束这个神奇的南瓜食谱集和每个人最喜欢的油煎饼…用南瓜!这些南瓜油煎饼是美味的,你不能简单地停留在一个。所以要一大堆和咀嚼…
好了,四十惊人的南瓜食谱。现在的问题是,哪一个你会做饭吗?
40最好方法煮南瓜
这个系列的南瓜食谱涵盖了最受欢迎的品种——黄色,西葫芦,橡子,冬,意大利面和南瓜。我们最喜欢的一个是香肠塞小青南瓜:
成分
- 2小青南瓜
- 2汤匙橄榄油
- 1磅猪肉意大利香肠
- 1小苹果,切碎
- 1个洋葱,切碎
- 1小红椒,切碎
- 1黄色小红辣椒切碎
- 3蒜瓣切碎
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙红辣椒片
- 超过1/4杯磨碎帕尔马+ 2汤匙(见注1)
- 盐
指令
- 预热烤箱至400°F。片最小的部分从顶部和底部的南瓜这将很好地坐在板翻转。减少中间的南瓜(而不是通过阀杆),把它放在一个羊皮纸烤盘。刷橄榄油的肉质,脸朝下把它们的烤盘,烤30分钟,或者直到南瓜煮烂。
- 尽管南瓜放进烤箱,开始烹饪违约。热橄榄油在锅里,炒洋葱到焦糖,约10 - 15分钟。加入辣椒和大蒜,炒5分钟。
- 用抹刀加入香肠和崩溃,直到它是棕色的。加入切碎的苹果和百里香,红辣椒片、盐,煮5分钟。拌入帕尔马干酪。
- 东西的小青南瓜填料和帕尔玛撒上一些。
- 开关烤箱烤肉和烤2 - 3分钟,或者直到奶酪融化。密切注意而酷热的,以免烧奶酪浇头。
笔记
- 让我知道你的食谱尝试,我喜欢收到你的!
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