如果你想添加一些品种的无肉,我们来帮助!
这个集合的简单素食的配菜超级满意,挤满了味道。
你会发现各种各样的蔬菜,面食,沙拉,土豆菜,大米,谷物和更多的素食配菜的想法与来自世界各地的风味…,这里是口感。
厨师你通过所有这些素食,你肯定能找到一些新的最爱!
最好的蔬菜配菜:
1。绿豆Almondine
这个列表的开始素食…两边的绿色豆子Almondine ! !不是听起来的?
充满活力的法国风格青豆扔棕色的黄油,温暖杏仁(也就是almondine来源)、葱、大蒜和柠檬照亮它。
2。藏红花米饭
提升基本的配菜和这个简单和容易的藏红花米饭配方。你会发现多少味道你卑微的谷物。
这种美丽,香米是致命的配菜,这将使任何餐更特别。这是适合公司餐和特殊场合。
3所示。Balela沙拉
Balela沙拉是一个中东风格鹰嘴豆色拉。这丰盛的新鲜沙拉是充满兴致很高的味道。
那么简单,美味,营养密集的和令人满意的!它适合任何政党或忙碌的周日夜晚餐。
4所示。樱桃番茄奶油烤菜
这樱桃番茄奶油烤菜是最新的明星在你方传播。简单的完美结合,好吃又漂亮。
你会想在客人到达之前吞下它!
5。奶油玉米
你试试这个简单的奶油玉米配方后,你将永远不会回到罐头。用新鲜的玉米(尽管您可以使用冷冻),它是如此奶油的味道。
配菜是上瘾的好。它将使一个伟大的除了你的感恩节和圣诞节利差,但必须在夏天当甜玉米的季节…
6。玉米的腿
这容易5原料玉米的腿是一个伟大的南方风格配菜,旁边,没有努力。认真,就混合配料,然后把它放进烤箱。
这是一个多才多艺的菜会大度假传播。但它是那么好,你可能想要常年吃它!
7所示。摩洛哥蒸粗麦粉
给普通蒸粗麦粉彩色改造通过添加一些蔬菜和朴实的摩洛哥香料。充满了味道和质地,你会非常喜欢这个蒸粗麦粉,可以在20分钟。
8。辣椒的香菜石灰大米
把米饭和辣椒的一个全新的水平香菜石灰大米。一旦你尝试这个香菜石灰大米,你永远不会回到普通白色。只是一个简单的添加一些成分,和一些额外的时刻的努力都需要改变你的大米。
9。Pipirrana(西班牙语夏日沙拉)
今年夏天这里庆祝番茄季节是对那些甜美的夏天西红柿,成熟的葡萄在温暖的阳光下。
混合着几更酷的脆,你有另一个丰富多彩的流行的传统菜肴,pipirrana,从西班牙的南部。
10。炸豆泥
把你的墨西哥晚上一个等级,这容易炸豆泥配方!他们是如此比罐头的东西。
只有几个简单的成分,和最少的努力,你可以让餐厅质量炸豆泥和炸玉米饼,或任何你喜欢的墨西哥菜。
11。西红柿黄瓜鳄梨沙拉酱
春天和夏天五彩缤纷的需求,光,刷新沙拉。这里是我们的西红柿黄瓜鳄梨沙拉,但主要风味本德…美味罗勒香蒜酱。
这一个有一天为你点亮任何的一餐。深入挖掘与你炒蛋和烤面包在早上第一件事,还有你最喜欢的三明治午餐,或使用它作为你的塔可超过晚上。
12。彩虹通心粉沙拉
我们从这个通心粉沙拉列表,这是基本的东西,简单,简单,快速而又如此令人满意的美味。
让这个色彩斑斓的面食日常简单的午餐,一面一些意大利餐,或一个快速修复的百乐餐聚会或碰到一起。
13。芒果莎莎
当芒果的季节和丰富市场,很难抵抗使芒果莎莎舞。很简单!
为你的墨西哥菜,这是一个很好的一面和浸渍玉米片是伟大的。
14。绿色大米的腿
绿色大米的腿是一个伟大的除了你的假期。奶油、干酪善良与菠菜和辣椒。
这个古董的腿也超级多才多艺。
15。Pico de加洛
这快速而容易Pico de Gallo配方是最新鲜、健康、美味的沙拉食谱。它富含新鲜成熟的西红柿,洋葱,墨西哥辣椒、香菜和柠檬汁。
是完美的服务与芯片,沙拉,墨西哥炸玉米饼或任何你喜欢的菜。只需要几分钟,从开始到结束。
16。地中海藜麦色拉
这个地中海藜麦色拉正是这听起来像,藜麦沙拉地中海风格。
它使用奎奴亚藜,烤樱桃番茄,红洋葱,黄瓜,羊乳酪,卡拉马塔橄榄,烤松子,等等。
17所示。番茄黄瓜沙拉
这种传统印度下降将酷你的调色板当你吃辣电源喜欢咖喱。
再一次,你就会喜欢它,你可以让它成为你的首选夏季冷却盘。
18岁。以色列蒸粗麦粉沙拉
充满活力,明亮,光新鲜口味!一个纹理的旋律!你有时渴望一些好的淀粉类碳水化合物在你的沙拉吗?感觉像一餐丰盛的完成一天的任何时候,但你不介意回去一天几次?这个以色列蒸粗麦粉沙拉!
五颜六色的蔬菜和黎凡特的味道像卡拉马塔橄榄,羊乳酪,松仁坚果耐嚼的珍珠蒸粗麦粉和新鲜柠檬第戎醋扔。它是一个沙拉变色龙最好的! !
19所示。懒惰的甘薯土豆泥
这道菜很容易做,我们称之为懒惰。有时候,可以偷懒,如果你需要你可以得到,那么这对你一个人的。
煮熟的红薯只是微波和泥,菜很简单,好吃。
20.樱桃番茄油封
束的樱桃番茄,重上橄榄油,少数大蒜丁香,一些草药…这是你所需要的这个美丽的烤箱…樱桃番茄油封! !
豪华柔软,融化在你的嘴里,多汁的味道和明亮的炸弹。欢迎今年夏天快乐融入你的生活,它会添加任何菜美味的甜美味。
21。南瓜南部砂锅
这个经典的黄色南瓜的腿每天都是一个很好的配菜,你最喜欢的南部。简单而美味,这将在你的假期特别流行传播。
22。没有捏面包
没有捏面包! !这个工匠面包质量可能发生非常快,超级简单。你最终厚皮脆,耐嚼的中心盛大洞像酵母一样!
这是非常宽容和积极努力的只需要3分钟。现在这听起来难以置信,对吗?不是这样的。今天自己试试。
23。餐桌
添加一个奇异的扭曲日常土豆黎巴嫩的喜悦。它充满了味道。
如果你喜欢新鲜香草,餐桌是必须的试配菜。
24。Chakalaka(南非蔬菜菜)
Chakalaka !这是一个在南非最受欢迎的配菜。
用一种快速而简单的制备蔬菜、豆类、芳烃和香料,这的菜是我们的一个最喜欢的素食配菜。
25。克里奥尔语凉拌卷心菜
这奶油克里奥尔语凉拌卷心菜是一个伟大的变化在这经典的家常便饭配菜。传统的卷心菜沙拉敏捷的升级。
带这你的下一个聚在一起,客人会要求你的卷心菜沙拉的秘密!
26岁。奶油豌豆与珍珠洋葱
这是一个简单的,超级简单,快速的小菜…从你奶奶的一代经典。
甜豌豆涂满奶油白酱,撒上珍珠洋葱。这是一个很好的素食配菜。
27。地中海的意大利面
这个地中海的意大利面是你新的周日夜晚最好的朋友。超级快,像20分钟快速,很有味道,全家会喜欢。
我们爱它作为配菜,但午餐时间做了一大批剩菜!
28。简单的烤地瓜薯条
这些简单的烤地瓜薯条是一个伟大的方式带来的欢乐地瓜薯条你自己的家里。
如果你需要一个手指食物方面,无疑给这些薯条一试!
29。墨西哥街头玉米沙拉
这个墨西哥街头玉米沙拉是一个伟大的办法的经典口味elote salad-style服役。
这是奶油、干酪和充满了玉米、红洋葱、香菜、蛋黄酱和更多. .
30.Caponata——西西里茄子
你会喜欢美味的结合,在这个奶油茄子Caponata糖醋口味与洋葱,番茄、橄榄和葡萄干!
这是一个完美的前菜,因为它储存在冰箱里放几天。
31日。奶油菠菜
这奶油菠菜是配菜的新星蔓延。这是奶油、干酪和哦所以安慰。
32。牙买加大米、豌豆
给你的大米加勒比改造和这个神奇的牙买加大米和豌豆的配方。味道炸弹,满载着异国情调和热带口味的混合物。
这个简单的肉菜饭是一个完美的侧各种烧烤肉类和海产品,是绝对必须与辛辣的一批混蛋鸡。
33。通心粉沙拉
通心粉沙拉是炸鱼的另一个主要方面之一。
这个版本是额外的奶油和额外的扑鼻。使一批大,享受剩余的几天!
34。古巴风格黑豆
把你的简单的黑豆变成美味的快速古巴风格黑豆是超级简单。黑豆是一种主要在古巴菜。
这个食谱是健康的,高纤维和便宜的一个美味的菜可以使一个伟大的除了任何一餐!
35。菠萝的腿
如果你正在寻找一个简单的,快准备配菜客户刮目相看你客人,那么这个金菠萝砂锅食谱只是机票。
这是甜、咸、黄油、干酪和哦这么颓废!最重要的是,它对好与几乎所有的主菜。
36。布朗烤大蒜奶油蜂蜜胡萝卜
这些烤棕色蜂蜜黄油大蒜胡萝卜特性和惊人的深度的味道。一点点额外的努力让你卑微的胡萝卜提高到一个新的水平。
他们可能会成为你的新最喜欢的配菜!
37岁。奶油蘑菇意大利调味饭
这奶油蘑菇意大利调味饭是一个简单和容易使意大利菜。
短粒大米炉灶上煮汤,加入蘑菇和帕尔玛干酪的不可抗拒的奶油。YUM !
38。柠檬酱通心粉
这柠檬酱通心粉配方是超级快,像20分钟快速,有很多新鲜的蔬菜,和伟大的风味的结合面酱和柠檬汁。
光和令人耳目一新的菜,适合夏天。
39岁。南瓜饼
西葫芦饼是一种奇妙的方法,使西葫芦同时混合起来!
他们满是碎南瓜脆馅饼,大蒜,和新鲜香草。需要几分钟放在一起,它使一个伟大的配菜。
40。希腊青豆(Fasolakia)
希腊青豆,恰当地称为fasolakia,做美味的菜新鲜绿豆炖在特级初榨橄榄油,西红柿,和香草。
它可以很好地配菜陪淀粉类电源。
我们希望你能喜欢这些美味的素食配菜和我们一样。有这么大的不同,你会做饭吗?
40最好素食
这个列表的健康和简单素食的配菜包括蔬菜、谷物、面食和更多。我们爱这个超级简单甘薯饲料:
成分
- 6中甜土豆
- 1杯牛奶
- 2汤匙黄油
- 盐
指令
- 皮尔斯红薯皮多次用叉子。
- 微波甘薯高2分钟。旋转。重复直到红薯软,大约10分钟。
- 勺内脏红薯成大平底锅。添加牛奶和黄油。捣碎,直到顺利。
- 加盐调味。
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